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ゆる体操入門セミナー A/B/C/D/E

楽しい、カンタン、みるみる健康になる。そして、奥深い。
ゆる体操入門セミナーは、身体をゆるめて高機能に働く健康な身体をつくる最先端のメソッドです。

コースがA,B,C,D,E5種類ありますが、どれも初めての方に楽しく学んでいただけるようになっていますので、どれから受けていただいても結構です。難易度の差はありません。また、ABCDEで共通して行う体操は少なく、各コースそれぞれ異なった内容になっています。

  • 【進め方】
  •  指導員のリードで、各コースに含まれるパーツ体操を行っていきます。1回2時間30分で、およそ25パーツ程度の体操を行います。
  •  また、毎回2つくらい、重要指導パーツを選び、詳しく指導します。重点指導の対象となるパーツは毎回違います。
  • 【内容】

ゆる体操入門セミナーA

  • ゆる体操入門セミナーAは、立ちゆる約70%、寝ゆる約30%です。
  • 例えば、ゆる体操入門セミナーAでは、こんな体操を行います。
  • 立ちゆる・・・
  • 肩ギュー、肩ドゥワー、上腕ジョワーン、踵クル、首ジワークネなど。
  • 寝ゆる・・・
  • 腰モゾ、後脳ゴロ、肩甲モジなど。

ゆる体操入門セミナーA

  • ゆる体操入門セミナーBは、椅子ゆる約50%、立ちゆる約50%です。
  • 例えば、ゆる体操入門セミナーBでは、こんな体操を行います。
  • 椅子ゆる・・・
  • 肋骨モゾ、坐骨モゾ、脚スリなど。
  • 立ちゆる・・・
  • 波チャップン、いるかクネ、足ネバなど。

ゆる体操入門セミナーA

  • ゆる体操入門セミナーCは、立ちゆる約25%、息ゆる約25%、寝ゆる約50%です。
  • 例えば、ゆる体操入門セミナーCでは、こんな体操を行います。
  • 立ちゆる・・・
  • 胸背フワ、脇フワなど。
  • 息ゆる・・・
  • 息ハートロ、お腹ペコポコなど。
  • 寝ゆる・・・
  • 転子スリ、足スリ、背モゾなど。

ゆる体操入門セミナーA

  • ゆる体操入門セミナーDは、立ちゆる約40%、座ゆる約20%、寝ゆる約40%です。
  • 例えば、ゆる体操入門セミナーDでは、こんな体操を行います。
  • 寝ゆる・・・
  • 腿根縦スリ、転子グニュー、ゆるネコなど。
  • 立ちゆる・・・
  • 片手ハムスリ、背腰ダラー、チャップリンなど。
  • 座ゆる・・・
  • 足首縦スリなど。

ゆる体操入門セミナーA

  • ゆる体操入門セミナーEは、立ちゆる約55%、椅子ゆる約30%、寝ゆる約15%です。
  • 例えば、ゆる体操入門セミナーEでは、こんな体操を行います。
  • 立ちゆる・・・
  • プランおじぎ、肩甲モゾ、腰クルリなど。
  • 椅子ゆる・・・
  • すねコゾ、坐骨モゾ、背もたれ首モゾなど。
  • 寝ゆる・・・
  • 膝ゴローリなど。
  • 【講座料】
  •  一般男性は、5,000円
  •  女性/学生/シルバーは、3,500円
  •  「女性/学生※/シルバー料金について」
    女性、学生、シルバー(満65歳以上)の方は、通常料金の30%割引です。
    ※学生割引の可否は、学生証コピーを送付いただいた上で当研究所で判断させていただきます。
  • *複数回参加割引はございません。(複数回参加割引は、同一教程・コースを2回目以降受講する場合、講座料が60%割引されるシステムです。入門セミナーでは、割引適用になりません。)
  • 【日程・会場】
東京
2018年
開催日 時間 セミナー 会場
5月16日(水) 14:30~17:00 ゆる体操入門D(迎) [ 本 社 ]
5月26日(土) 13:00~15:30 ゆる体操入門C(江波戸) [Cスペース]
6月6日(水) 14:30~17:00 ゆる体操入門B(迎) [ 本 社 ]
6月10日(日) 13:00~15:30 ゆる体操入門D(迎) [ 本 社 ]
6月23日(土) 13:00~15:30 ゆる体操入門E(星子) [Cスペース]
7月7日(土) 13:00~15:30 ゆる体操入門A(江波戸) [Cスペース]
7月18日(水) 14:30~17:00 ゆる体操入門C(迎) [ 本 社 ]
7月28日(土) 13:00~15:30 ゆる体操入門B(星子) [Cスペース]
9月12日(水) 14:30~17:00 ゆる体操入門E(迎) [ 本 社 ]
9月24日(月・祝) 10:00~12:30 ゆる体操入門C(江波戸) [Cスペース]
9月29日(土) 13:00~15:30 ゆる体操入門D(星子) [Cスペース]
10月3日(水) 14:30~17:00 ゆる体操入門A(迎) [ 本 社 ]
10月21日(日) 16:00~18:30 ゆる体操入門E(迎) [ 本 社 ]
10月27日(土) 13:00~15:30 ゆる体操入門A(長谷川) [Cスペース]
11月10日(土) 13:00~15:30 ゆる体操入門B(遠藤) [Cスペース]
11月21日(水) 14:30~17:00 ゆる体操入門D(迎) [ 本 社 ]
11月23日(金・祝) 13:00~15:30 ゆる体操入門C(大澤) [Cスペース]
12月1日(土) 13:00~15:30 ゆる体操入門E(星子) [Cスペース]
12月12日(水) 14:30~17:00 ゆる体操入門B(迎) [ 本 社 ]
  •  本社:運動総研 本社教室   Cスペース:運動総研 Cスペース

 

大阪
2018年

ゆる体操入門セミナーは集中講座期間などに開催する予定です。

  •  UHA:味覚糖UHA館
  • 【会場地図】
  •  東京開催の講座の会場は、「本社教室」または、「Cスペース」です。→詳細地図
  •  大阪開催の講座の会場は、「味覚糖UHA館」です。→詳細地図

お振込先

銀行:みずほ銀行本郷支店 普通 2474869 株式会社運動科学総合研究所

郵便局:郵便振替口座 00120-7-332858 株式会社運動科学総合研究所

お問合せ・お申込は、運動総研コールセンターへ
電話 03-3817-0390(電話受付:10時~18時 日曜・木曜定休)
ファクス 03-3817-7724

会場地図

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