ゆる体操ー運動科学総合研究所

A1.
・「町内会の老人会で行うレクリエーションの本を本屋で捜していたら、「ゆる体操で一生介護いらずになろう」が目に留まりました。読んですぐ資格を取って、老人会で使いたいと思いました。」

・「ゆる体操の素晴らしさ、奥深さを知り、目標を持って、ゆる体操を学び、レベルアップしていきたいと思った。東北にもゆる体操の素晴らしさを広めたい。

・「心身ともにリラックスできて、とても楽しくて、気持ちよくて、いつも笑顔でいられる。こんな幸せを地域の皆さんにも味わってもらえたらと思っていました。そんな時、実家の叔母が、足・腰が弱って困っていました。早速、ゆる体操の黄金の３点セットを毎日朝・晩やってもらったら、１ヶ月ほどで見違えるほどしっかり歩けるようになり、すごく喜んでもらえました。こんなことがきっかけとなって、近所で話をしたら、たくさんの人たちから「教えてもらいたい」との声があり、資格を取ってゆる体操を伝え広めていけたらと思うようになりました。」

・「ゆる体操教室に行き始めてから、ぐっすり眠れる様になりました。心身ともに調子がよくなり、他の方にもお伝えできたらと思ったのがきっかけです。」

・「東日本大震災で避難所をボランティアで回っていた時に高岡先生やNidoさんに出会い、がんばらない体操なのに効果がある事を体験し、自分にも避難者にも役立つと思い、どうせやるなら真似事ではなく、しっかりと覚えてボランティアや生活に取り入れたいと思ったから。」

・「ゆるに出逢えて本当に良かったと日々実感するうちに、ゆる体操がますます広まって、ゆる仲間でいっぱいの世界を見てみたいと思い始めたからです。自分が資格を取って教えたりするのは、まだまだ先かなと感じていたのですが、先生に何度かすすめていただいたのと、今の自分のレベルを客観的に知りたくて、一度試験を受けてみることにしました。」

・「きちんとやるなら正しく身に付けたいと思ったからです。」

・「自身のゆる体操上達とゆる体操の普及のため。」

・「自分の健康のために始めましたが、ご高齢者でも出来るので、資格を取り、広めたいと思ったから。」

・「ゆる体操をもっと知りたい、上達したい、周りの人に伝えたいと思ったので受験しました。」

・「ゆる体操を約10年間、独学で続けて来ました。その良さを多くの人に伝えたいと思ってはいたのですが、自分の先生からの勧めに背中を押され今回の資格取得を決心しました。」

▲質問のトップへ

A2.
・「香川県にある小野勝之先生の教室に3ヶ月程度通った。」

・「教室に10ヶ月通った。」

・「教室に5ヶ月通いました。」

・「一昨年ごろに本とDVDで独学していましたが、教室があるのを知り、通い出して数ヶ月です。」

・「DVDや本を見て6ヶ月程。」

・「DVDを見て１年半くらいです。」

・「教室に2年ほど通いました。」

・「教室は２ヶ月に１回で約２年間通ってます。」

・「17～18才のときに『ゆる』（基礎ゆる）を知り、それから10年近くやっています。昨年、教室に初めて行きました。」

・「本・DVDを購入して約10年間。」

▲質問のトップへ

A3.
・「教室での先生のご指導と、自宅でのDVDによる勉強をしました。」

・「DVDのセリフをなるべく覚えるようにしました。あと体操名の暗記ですね。」

・「約2ヶ月前から、体操の名前・実技練習・発声するリードの練習など。」

・「1ヶ月ほど前から、DVDのメッセージを書き起こして何度も読み込みました。」

・「１ヶ月前からDVDで言っている言葉をテープにとり、毎日聞いていました。またDVDを毎日見て試験範囲を一緒に運動していました。」

・「高岡先生の言っている言葉を全部書いてDVDを見て勉強しました。」

・「体操名をしっかり覚えました。」

・「指導用DVDと以前講座で知り合った方と対策を立て、特にリードの練習をした。」

・「ご指導いただいている先生から試験の様子やアドバイスを伺ったり、日本ゆる協会ＨＰの『先輩ゆる体操正指導員に聞く！』を参考に以下の準備をしました。
　・リードメッセージを通勤中に聞く…DVDを見ている時は動きに気をとられてしまうので、音声だけにして、リードメッセージのリズムやトーンに集中するようにしました。
　・ リードメッセージの音声だけで体操してみる…どのタイミングでどういう動きをするのか、あやふやなところを、DVDで確認していきました。
　・ゆる体操の名称を覚える…書いて丸暗記するようにしました。」

▲質問のトップへ

A4.
・「講師の方の体操のポイントがとてもわかりやすく、一人一人ていねいに見てくださりとても勉強になりました。楽しい雰囲気かつ皆試験にむけ合格するぞと気合いと熱の入った雰囲気でした。」

・「試験官の方がきさくでわりとやりやすい雰囲気だったと思います。」

・「初めての養成講座でしたが楽しく出来ました。いざ試験は若い人達に混じっての緊張、緊張の連続でした。受講生の皆さん大変真面目に取り組まれていることに感動しました。」

・「明るく、リラックスした感じで、講座に出て奥が深いことを知りました。」

・「知らない人ばかりでしたが、ゆる体操をしたら打ちとけていった感じでした。」

・「ゆるんでいる方が多かったので親しみやすい雰囲気でした。」

・「試験なので緊張しましたが、何度も反復して教えて頂いたのでリラックスしてやれました。」

・「試験にありがちなピリピリした感じや重苦しい雰囲気がなく、集中しながらも明るく楽しいあたり、ゆる体操らしいと思いました。」

・「養成講座は、和やかで楽しい雰囲気で気持ち良く練習させて頂き感謝しています。また、試験当日は和やかでありながらも真剣さと程よい緊張感が共存していました。」

▲質問のトップへ

A5.
・「ゆる体操の奥の深さを少し見れた感じです。指導員の方はとても楽しく分かり易い説明で一つ教わると、その動作が今まで以上にゆるんだのでびっくりでした。」

・「出るたびに新たな発見、気づきがあり充実していると思う。」

・「たいへん丁寧にかつ明確で分かりやすく指導していただけて、講座だけでも大変価値があると思いました。」

・「先生の骨、筋肉、関節など、すべてがゆるんでいて、それを真近で拝見し、さらに教えていただけて、とても嬉しかったです。人間てあんなにもゆるめるものなのですね。感動しました。」

・「試験に出るものを重点的にやるだけではなく、ゆるを全体的に指導して下さったので、大変勉強になりました。」

・「試験で注意すべきところや、教える立場になった場合に気をつけるポイントを的確に教えていただいて、勉強になりました。また、緊張して固まらないよう進めてくださったので、とても良かったです。ありがとうございました。」

・「独学ではわからないことや、誤って身についてしまうことがあり得ることを養成講座に参加して感じました。養成講座へ参加した方が効率的に学べると思います。」

・「先生が丁寧にご指導くださり、とても理解できました。」

・「普段教えて頂けないところまで、教えて頂けるので良かったです。」

・「いつもと違う先生で楽しかったです。試験の情報も聞けたので、今後も開催して欲しいです。」

・「細かいポイントを教えて頂けたことに感謝しています。」

・「初めての方でも安心して受けていただける内容でした。講師の方がとても和やかで楽しく、また解りやすく講座を進めて下さったので、受講者も緊張せず和気藹々と参加していたのが印象的でした。」

▲質問のトップへ

A6.
・「他の受験者の方々の真っ直ぐなゆる体操に対する取り組み方に強く刺激を受け、試験中はそのおかげで自分の取り組みにも磨きがかかったような気がします。」

・「緊張はしましたが、あんなに楽しい試験は、初めてでした。」

・「1級の方もご一緒でしたので、１級の方のできる運動、体操を体験し、とても気持ち良くさらにみがきをかけて１級にも挑戦したくなりました。」

・「緊張もしたのですが、試験というものを”楽しい”と思えたのは、初めての体験でした！」

・「試験のためにと思うとつまらなくなるので、試験の時も自分がより気持ち良くなるかどうかが大切なのかなと思います。」

・「リードのセリフが覚えられず、苦労しました。（Vゾーンは練習していましたが、ネバネバはやっていなかったので）」

・「筆記試験はやさしすぎです。実技試験のリードは、すごく緊張しました。とても良い勉強になりました。」

・「緊張感があって良かったです。ただ、自分ではまだまだ不十分と感じていたので、その場できつめのチェックがあれば更に良いかなと思います。」

▲質問のトップへ

A7.
・「合格の文字が輝いて見えました。とても嬉しかったです。」

・「とっても嬉しかったです。合格通知は久しぶりの事でしたので。」

・「思わずバンザイをしてしまいました！家族もとてもよろこんでくれ夕食は乾杯して盛り上がりました！」

・「ほんとに合格できたんだ～」

・「ホッとしました。」

・「嬉しかったのと同時にますますトレーニングしなくてはと思いました。」

・「嬉しかったです。10年以上1人でやってきましたので、他の人と一緒にゆる体操が出来るかと思うと、本当に嬉しい気持ちになりました。」

・「めちゃくちゃ嬉しかったです♪」

▲質問のトップへ

A8.
・「お客様に体操をお伝えして、将来、認知症や寝たきりにならない体づくりをしてもらえるように活動していきたい。」

・「町内の老人会の集まりには必ずゆる体操の時間を取りたいと思います。」

・「寝ゆる3点セットを周りの人に教えたい。」

・「まず１つ教室を持とうと思っています。できればその後教室を増やして行けたらと思っています。」

・「都下の体育館で指導に入ることがあるので「ゆる体操」が各体育館の指導項目として取り上げられ、区民の方々に広く提供できたらと思う。」

・「自主開催のサークル活動やイベントレッスンの中に盛り込んでいます！ また、地域に密着した「ゆる体操」のクラスを開設しようと計画中です！」

・「職場の友人たちにゆる体操を紹介します。もし、関心を持ってもらえたら、定期的に集まってゆる体操をしていきたいです。」

▲質問のトップへ

A9.
・「先生の指導はわかりやすく非常にタメになった。今後もゆる体操に取り組んでいく中で、養成講座・試験を受けたいと思う。」

・「今後の意欲がわくような講座や試験でした。ありがとうございました。」

・「声をしっかり出しながらのゆる体操は、“気持ちよく”とつぶやくのとはまた違う、歌ゆるにも似た心地よさがあると実感できたことが大きな収穫でした。」

・「講座が楽しかったのは先生の指導が素晴らしかったことが半分以上を占めていると思います。」

▲質問のトップへ